渋谷区ひがし健康プラザ高齢者在宅サービスセンター
トップページ > 渋谷区ひがし健康プラザ高齢者在宅サービスセンター > 渋谷区ひがし健康プラザ高齢者在宅サービスセンター > 最新情報

最新情報

活動報告 2017/07/15 17:50

7月のヨガ体操♪

今日の午後はW職員のヨガ体操でした!今回のテーマは「暑さで疲れた体を回復しよう」だそうです!張り切って頑張りましょうヽ(^。^)ノ

「あ~」と声を出しながらゆっくりと体をひねっていきます。声を出すことがポイントだそうです!

続いては、バッタのポーズ(^^)/ バッタの足をイメージして腕を曲げて胸を張ります。男性利用者様は若干遠慮が見えますね(笑)

最後は手と足を同時に上げてカウント^_^; これがまた辛い… 

大変だった分、体操後の気分は爽快でした(*^_^*) 暑い日が続きますので、体を休ませながら過ごしていきましょう☆

ページの一番上に戻る