渋谷区ひがし健康プラザ高齢者在宅サービスセンター
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最新情報

活動報告 2017/08/30 19:50

久し振りのロコモ体操!

今日の午後はロコモ体操! 先生のご都合で約1年ぶりの開催となりました(^o^)/ 利用者様も先生の事は忘れていません!「待ってたわよ~」と黄色い声援が(笑)

先ずは足から!ゆっくりと伸ばしていきま~す。

今度は立位で、スクワットです。これが太ももに良く効くんです。

A職員も一緒にスクワット! でも、日頃の運動不足がたたり、この後足がプルプルに…

このほかにも、肩甲骨を動かす体操や、腕等も普段の体操とは違う動きで行い、終わった後はとてもスッキリとしたご様子でした。

利用者様からも「疲れたけど、良かったわ!」と大好評(^o^)/ 次回の開催は未定ですが、先生はひがしを忘れる事なく、また来て下さいます!!

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