渋谷区ひがし健康プラザ高齢者在宅サービスセンター
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活動報告 2018/02/16 18:57

【指のヨガ】と【目のヨガ】!

2月のヨガ体操として【指のヨガ】【目のヨガ】を行いました~!

 

まずは【指のヨガ】です!“手と全身の相関マップ”を参考にしながら、指のヨガ体操をしていただきました~♪

 

だんだんと指だけでなく、身体全体がポカポカしてきますよね~。

続いて【目のヨガ】です!手の動きに合わせて視線を動かします。それによって目の体操になるのです!(@_@)(@_@)(@_@)

 

ぜひご自宅でも試してみてくださいね~~♪ )^o^( )^o^( )^o^(

 

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