渋谷区ひがし健康プラザ高齢者在宅サービスセンター
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活動報告 2018/06/09 19:42

6月の【ヨガ体操】です!

今月もW職員による 【ヨガ体操】 を実施しましたよ~!

内容はこちら!!(^O^)/

いろいろな種類の呼吸法目・耳のマッサージをやりました~♪

 

まずは呼吸法から! “あ”の呼吸“う”の呼吸 です!

 

目のマッサージに、

 

目のストレッチ

親指を立てて「イエ~イ」とやっているわけではないですよ~笑

 

指の動きに合わせて視線を動かすことで目のストレッチになるのです!なるほど~~(^_-)

皆さま、おつかれさまでした~~~♪(^O^)(^O^)(^O^)

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