渋谷区ひがし健康プラザ高齢者在宅サービスセンター
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活動報告 2018/08/24 13:30

午前の体操<機能訓練>

ひがしデイの午前プログラムは体操!

しっかり運動していただいてます♪

 

腹筋にを入れて脚を上げます (≧∀≦*)

 

つま先を上げたり下ろしたり、かかとを上げたり下ろしたり・・・

足首が柔軟だと転びにくくなりますよ♪

 

高齢者の方々はとかく運動不足になりがち。

体力を保つため、ひがしデイ身体を動かしませんか?

 

(担当:早津)

 

 

 

 

 

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