渋谷区ひがし健康プラザ高齢者在宅サービスセンター
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活動報告 2018/09/24 12:26

タオル体操

ひがしデイの午前プログラムは体操!

無理のない範囲でしっかり運動していただいています。

 

今回はタオルを使った体操を行っているところをご紹介しましょう♪

 

タオルを使うことで負荷をかけ、より運動効果を高めることができます。

 

肩幅くらいで持ったタオルを上に上げたり下ろしたり・・・

 

みなさん「伸びる~!」と言いながら

気持ちよさそうに体を動かしていらっしゃいましたよ♪

 

(担当:早津)

 

 

 

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