渋谷区ひがし健康プラザ高齢者在宅サービスセンター
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活動報告 2017/05/30 19:20

今月のヨガ体操 ~パートⅡ~

今日の午後は今月2回目のヨガ体操でした!今日の日付は「5月30日」で「ごみぜろ」で掃除機の日だそうです^_^;ちょっとした豆知識から始まり、早速掃除の動きを体操を取り入れてヨガ体操のスタートです(^^)/

腕を上げて、はたきで高い所のホコリを落とすイメージで☆ 背筋も伸びて気持ちいいようです(#^.^#)

今度は雑巾がけをイメージして☆ 遠い所を拭くように!肩甲骨周辺の緊張が和らぎます(^^)

今は掃除機に頼る時代…ほうきや雑巾がけ等の掃除の動きは自然と体操になっていたのですね(゜o゜)

とてもためになるヨガ体操でした♪

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